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三减三健 减盐减油减糖 全民健康生活方式日 校园医疗卫生健康知识科普

三减三健
健康相伴




HEALTHY LIFE

为响应《健康中国行动》及《全民健康生活方式行动方案》的相关条款,深化"三减三健"为核心的全民健康生活倡议,建立了"三减三健、健康相伴"的教育宣传信息。此举旨在鼓励市民从个人做起,提升对健康的认知,培养良好生活习惯,进而促进整体健康水平。以下是"三减三健"的具体内容,快来看看你是否已经实践了这些健康准则?


01
HEALTHY LIFE
三减指的是什么
01
控制盐量

盐是人体必须摄入的食品,但是食盐过多会对人体造成危害,大量的科学证据证明,食盐过多会导致高血压等疾病,世界卫生组织推荐的摄入量是5克,我国居民推荐的摄入量一天是6克。

02
控制油量

盐是人体必须摄入的食品,但是食盐过多会对人体造成危害,大量的科学证据证明,食盐过多会导致高血压等疾病,世界卫生组织推荐的摄入量是5克,我国居民推荐的摄入量一天是6克。

03
控制糖量

盐是人体必须摄入的食品,但是食盐过多会对人体造成危害,大量的科学证据证明,食盐过多会导致高血压等疾病,世界卫生组织推荐的摄入量是5克,我国居民推荐的摄入量一天是6克。



02
HEALTHY LIFE
三健指的是什么

关于三健,这里有一首顺口溜,值得每个人都记住它:体态匀称心情美,早晚刷牙勤漱口,适量运动筋骨强,健康三健不能忘。

01
健康口腔

盐是人体必须摄入的食品,但是食盐过多会对人体造成危害,大量的科学证据证明,食盐过多会导致高血压等疾病,世界卫生组织推荐的摄入量是5克,我国居民推荐的摄入量一天是6克。

02
健康体重

盐是人体必须摄入的食品,但是食盐过多会对人体造成危害,大量的科学证据证明,食盐过多会导致高血压等疾病,世界卫生组织推荐的摄入量是5克,我国居民推荐的摄入量一天是6克。

03
健康骨骼

盐是人体必须摄入的食品,但是食盐过多会对人体造成危害,大量的科学证据证明,食盐过多会导致高血压等疾病,世界卫生组织推荐的摄入量是5克,我国居民推荐的摄入量一天是6克。

健康生活


03
HEALTHY LIFE
做好个人健康个人防护

盐是人体必须摄入的食品,但是食盐过多会对人体造成危害,大量的科学证据证明,食盐过多会导致高血压等疾病,世界卫生组织推荐的摄入量是5克,我国居民推荐的摄入量一天是6克。

盐是人体必须摄入的食品,但是食盐过多会对人体造成危害,大量的科学证据证明,食盐过多会导致高血压等疾病,世界卫生组织推荐的摄入量是5克,我国居民推荐的摄入量一天是6克。




三减三健·健康相伴
HEALTHY LIFE



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